范瑋琪的雙胞胎兒子

范瑋琪的雙胞胎兒子　　

三：保持愉悅的心情和充分的睡眠

產(chǎn)后脫發(fā)很大一部分原因也是因?yàn)楫a(chǎn)后要照顧寶寶，特別是在哺乳期的時(shí)候，常常會(huì)導(dǎo)致，壓力過(guò)大，情緒太過(guò)緊張等問(wèn)題。這些狀況也會(huì)加劇脫發(fā)的危機(jī)喲!所以保持愉悅的心情和充分的睡眠是很關(guān)鍵的，在哺乳期的新媽媽們一定要保持放松的狀態(tài)，避免精神緊張。多多散步，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

黑人和范瑋琪　　

四：飲食的調(diào)節(jié)

營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)最重要的物質(zhì)是不飽和脂肪酸，如果得到充分的補(bǔ)給，頭發(fā)生長(zhǎng)的會(huì)比較好，各種植物油中都含有豐富的不飽和脂肪酸喲!同時(shí)中醫(yī)的食療首烏煲雞湯或者龍眼人參燉肉湯等補(bǔ)氣血的食材對(duì)產(chǎn)后的防脫和生發(fā)都有很大的幫助喲!