冬日暖陽，萬物蘊藏。為播撒健康種子，提升小學生的健康素養(yǎng)與自我防護能力，近日，青島市公共衛(wèi)生臨床中心的健康宣教志愿者們走進青島市弘德小學，為同學們帶來了一堂生動有趣的健康科普課，將實用的健康知識送進校園。

課堂上，呼吸三科護士林鑫化身為“健康向?qū)?rdquo;，引導大家首先關(guān)注守護身體健康的“第一道防線”——手衛(wèi)生。她深入淺出地講解了細菌病毒的傳播途徑，以及勤洗手在預防疾病中的關(guān)鍵作用；帶領(lǐng)大家齊聲誦讀的洗手口訣，朗朗上口的口訣搭配規(guī)范的動作示范，讓同學們輕松記住了洗手的關(guān)鍵步驟。

感染門診護士長王燕和林鑫護士手把手地指導同學們進行練習，耐心糾正每一個細節(jié)，確保同學們能真正掌握這項“健康必備技能”。

除了身體的健康，心靈的呵護同樣重要。林鑫護士巧妙地將“情緒”比作內(nèi)心的“天氣預報”，通過圖文并茂的生動講解，帶領(lǐng)同學們認識了喜悅、憤怒、悲傷、焦慮等不同情緒帶來的感受與影響。

“遇到壞情緒怎么辦？”她循循善誘，教導同學們要學會做情緒的小主人，接納并合理表達自己的感受。為了讓大家掌握實用的情緒調(diào)節(jié)技巧，王燕護士長和林鑫護士現(xiàn)場教授了“深呼吸放松法”。同學們跟著指令，緩緩吸氣、慢慢呼氣，在親身體驗中學會了如何在感到煩躁或緊張時，快速平復心情，為心靈撐起一把“保護傘”。

整個課堂氣氛活躍，互動頻頻。同學們時而專注聆聽，時而踴躍舉手回答問題，在實踐操作與趣味問答中，將實用的健康知識內(nèi)化于心。大家深刻認識到，良好的衛(wèi)生習慣是身體健康的基石，而積極樂觀的心態(tài)則是最好的免疫力。

短暫而充實的健康課堂雖已落下帷幕，但健康生活的理念已在孩子們心中生根發(fā)芽。此次“健康科普進校園”活動，不僅是一次知識的傳遞，更是一次愛心的接力與社會責任的踐行。青島市公共衛(wèi)生臨床中心將持續(xù)開展形式多樣的健康宣教活動，把科學的健康知識傳遞給更多青少年，助力孩子們在健康護航下茁壯成長。文/通訊員 趙潔 記者 叢黎