原標(biāo)題：山東濰坊探索醫(yī)體融合促健康 跟著運(yùn)動(dòng)處方練起來(lái)

山東省濰坊市奎文區(qū)廣文街道西上虞社區(qū)的一家健身房，晚上8點(diǎn)剛過(guò)，市民高欣怡在跑步機(jī)上進(jìn)行爬坡鍛煉，揮汗如雨。

“每周我來(lái)健身房4次，每次進(jìn)行40分鐘的力量訓(xùn)練與半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。”高欣怡說(shuō)，“堅(jiān)持了4個(gè)多月，我瘦了二十來(lái)斤，體脂率從33%降到26%，精神頭也好了不少。”

鍛煉如此有成效，秘訣在哪？高欣怡掏出手機(jī)，“瞧，遵照運(yùn)動(dòng)康復(fù)師給我開的運(yùn)動(dòng)處方，我每天在小程序上打卡，康復(fù)師還可以及時(shí)隨訪指導(dǎo)。”

去年9月，高欣怡體檢時(shí)查出患有脂肪肝。抱著試一試的態(tài)度，她走進(jìn)家門口的健身房，在這里遇到了濰坊市人民醫(yī)院的運(yùn)動(dòng)康復(fù)師郭培武。

去年以來(lái)，濰坊市衛(wèi)生健康委積極推動(dòng)醫(yī)體融合，濰坊市15家醫(yī)療機(jī)構(gòu)的20多名運(yùn)動(dòng)康復(fù)師走進(jìn)轄區(qū)健身房，為市民免費(fèi)提供運(yùn)動(dòng)和膳食指導(dǎo)，開具個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方，內(nèi)容涵蓋不同身體部位的鍛煉方法、健身器材的使用方法、營(yíng)養(yǎng)搭配等知識(shí)。此外，濰坊市人民醫(yī)院還組織運(yùn)動(dòng)康復(fù)師與健身教練定期開展線上直播，普及運(yùn)動(dòng)知識(shí)，讓專業(yè)指導(dǎo)打破空間限制。

每周二晚，郭培武都會(huì)來(lái)到西上虞社區(qū)的健身房。“體重管理，要管住嘴、邁開腿。”了解完高欣怡的身體狀態(tài)與需求，郭培武為她開具了運(yùn)動(dòng)處方，通過(guò)小程序推送到她的手機(jī)上——周一，肩、臀訓(xùn)練1小時(shí)，橢圓機(jī)半小時(shí)；周二，核心部位鍛煉1小時(shí)、跑步機(jī)爬坡半小時(shí)；周三，飯后散步40分鐘……

“每天進(jìn)行什么運(yùn)動(dòng)、訓(xùn)練多長(zhǎng)時(shí)間，指導(dǎo)特別具體。遵循運(yùn)動(dòng)康復(fù)師制定的計(jì)劃，我進(jìn)步很快。”高欣怡說(shuō)，她從最初練橢圓機(jī)20分鐘都無(wú)法堅(jiān)持，到如今能慢跑5公里，脂肪肝情況也逐漸緩解。

截至目前，這些運(yùn)動(dòng)康復(fù)師已為300多名市民開具了運(yùn)動(dòng)處方。“用專業(yè)知識(shí)服務(wù)大眾，帶動(dòng)更多人通過(guò)運(yùn)動(dòng)擁抱健康，每天的工作都很有意義。”郭培武說(shuō)，“看到他們更健康了，我也更開心了。”