原標(biāo)題：楊紫減肥寫"我要瘦" 斷食自殘的方式她都試過

楊紫一直都不算是太瘦的女明星，最近她在紙上寫下“我要瘦”三個(gè)大字，還畫了一個(gè)努力的小臉，并把它貼了起來，以表自己減肥的決心。

楊紫還在評(píng)論區(qū)曬出一張劇組照，嘴里塞著白布，一副“我能怎么辦?我也很絕望啊”的神情!

對(duì)此，網(wǎng)友紛紛留言道：“不用減了啊，反正我覺得你挺瘦的了，而且秦俊杰又不嫌棄你~” 這個(gè)梗是在情人節(jié)當(dāng)天，楊紫和秦俊杰曬出雙下巴照片，疑似戀情。

圍觀楊紫的微博，這幾天一直被減肥問題困擾，連連更新微博表達(dá)過自己想瘦下來的決心。

結(jié)果最新照片還真瘦了!身材纖細(xì)，露出美背，整個(gè)人氣質(zhì)都不一樣了!

她曬出了自己的減肥餐，清水煮的白蘿卜、紅蘿卜，幾片青菜，一小截玉米，一點(diǎn)兒油都沒有，十分寡淡。

別看楊紫的減肥餐寡淡無味，這就是傳說中的“巫婆湯”!鄧紫棋也在微博曬過，將西紅柿、胡蘿卜、卷心菜、青椒、芹菜、洋蔥燉到軟來喝，不放油。

為何選擇這些食材?都是有依據(jù)的，這些都是會(huì)產(chǎn)氣的蔬菜，吃進(jìn)去后肚子會(huì)脹，還含大量纖維素、維生素，沒多少熱量，還能夠分解脂肪，暢通胃腸。

鄧紫棋還靠吃黃瓜、香蕉、蘋果來減肥。

而楊紫除了喝湯，她的減肥方式之一就是：自殘式節(jié)食。

在2011年的時(shí)候，才19歲的楊紫用了一周狂減10斤，每天不吃飯，實(shí)在餓得不行了，就吃點(diǎn)酸奶和櫻桃，加上在酷暑下拍戲，終于體力不支在片場(chǎng)休克。

2015年拍大秧歌的時(shí)候，由于不注重控制飲食，進(jìn)組的時(shí)候還是瘦的，拍完就膨脹了。

演第一美女陸雪琪時(shí)，是最瘦的時(shí)候，由于臉太瘦，還被人質(zhì)疑整容。她說自己是那種喝涼水都會(huì)胖三斤的體質(zhì)。

雖然當(dāng)時(shí)最瘦，但和趙麗穎一對(duì)比，差距就上來了。怪不得楊紫天天掛在嘴邊的都是：“減肥減肥”。

而在拍《歡樂頌》的時(shí)候，楊紫飾演的是一個(gè)看見好吃的就走不動(dòng)道的小饞貓，不僅真吃蛋糕，還狂吃高熱量巧克力，減肥又拋之腦后了。

出演《龍珠傳奇》時(shí)，再次爆出楊紫靠斷食瘦了4斤，她說：“我已經(jīng)8天沒吃飯了。前6天斷食，除了喝水，什么都不吃。昨天吃了點(diǎn)蔬菜，前天也是吃沙拉生菜。”

記者探班的那天，已經(jīng)是她斷食的第7天。給自己下了軍令狀了，準(zhǔn)備斷食15天!

楊紫的斷食法效果快速得驚人，但非常傷身體，楊紫說：我后悔用斷食的方法減肥，我體質(zhì)原因比較難減重，又連夜拍戲到清晨4點(diǎn)，沒有時(shí)間鍛煉只能不吃。因?yàn)轲I，覺得自己走路都在飄，拍戲的時(shí)候臺(tái)詞都說得沒有力氣，所以我建議大家不要用這種方式減肥。我覺得最好的減肥方式還是運(yùn)動(dòng)!”

楊紫運(yùn)動(dòng)也是很拼，每次都要跑一個(gè)多小時(shí)。

舉杠鈴、玩器械，有氧運(yùn)動(dòng)+無氧運(yùn)動(dòng)讓自己瘦下去。

要說楊紫一直減肥減不下去的原因，還是得回歸到吃上面。在做客某節(jié)目時(shí)，主持人就稱楊紫叫做“吃遍天下無敵手”。

楊紫稱自己經(jīng)常減肥，而且是每天都在減肥，卻一直瘦不下來。

張一山給出了答案，就是貪吃成性，永遠(yuǎn)感覺她吃不飽。

張一山這么說的：“拍戲的間歇她總是能拿出很多零食，無聊的時(shí)候就開始吃。好吃的東西一般不分給我吃，因?yàn)樗约哼€吃不夠呢。她也比較注重減肥的事情，但是她經(jīng)常很忘我的投入到吃飯這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中。”

甚至還被爆出減肥期間在凌晨四點(diǎn)吃火鍋!這樣怎么可能瘦下來呢?

最后呢，小編想說，楊紫身材還算適中，也不必太在意自己的身材啦，微胖也是一種美哦~~