原標(biāo)題：暑假進(jìn)度開(kāi)啟 你打算怎樣度過(guò)？

炎炎夏日，島城中小學(xué)生愉快的暑假時(shí)光已經(jīng)拉開(kāi)帷幕。寶貴的暑假里，既要充電學(xué)習(xí)、探索生活，也要釋放創(chuàng)造力與放松身心。從專項(xiàng)復(fù)習(xí)到技能提升，從健康管理到興趣挑戰(zhàn)，是時(shí)候制定一份合理的暑假規(guī)劃，來(lái)平衡休整與前進(jìn)、成長(zhǎng)與樂(lè)趣，讓假期既有意義又充滿自由！且隨記者一起，聽(tīng)聽(tīng)島城學(xué)校師生有什么“度假”好主意。

合理規(guī)劃

度過(guò)有意義的假期

“那些看似不起波瀾的日復(fù)一日，會(huì)突然在某一天讓人看到努力堅(jiān)持的意義。在這寶貴的暑假中，我認(rèn)為要制定好自己的任務(wù)和規(guī)劃，于是我列出了幾個(gè)核心問(wèn)題：一是這個(gè)暑假結(jié)束后，我最希望達(dá)成什么目標(biāo)；二是我目前最需要什么，是休息放松恢復(fù)精力還是學(xué)習(xí)充電提升競(jìng)爭(zhēng)力或是通過(guò)社交拓展人脈；三是我有哪些必須完成的任務(wù)；四是我的時(shí)間資源有多少，整個(gè)暑假有多少天，其中有多少天是完全自由的，有多少天可能被家庭活動(dòng)、探親等占用。隨后我制定了我的暑期規(guī)劃。”青島63中2024級(jí)6班陳津希向記者介紹道。

“我將整個(gè)暑假劃分為了三個(gè)階段。”陳津希仔細(xì)地羅列著自己的規(guī)劃：“休整期，即假期開(kāi)始1—2周，允許自己徹底放松，處理堆積的雜事，幫助身心從緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中恢復(fù)；核心成長(zhǎng)期，即假期主體部分，重點(diǎn)投入在1—3個(gè)核心目標(biāo)上，這是暑假的黃金時(shí)段；緩沖期，即假期結(jié)束前1周，逐步收心，總結(jié)收獲，調(diào)整作息，為新學(xué)期做準(zhǔn)備。我為自己設(shè)定的可衡量、可達(dá)成、有時(shí)間限制的目標(biāo)包括完成暑假作業(yè)并整理錯(cuò)題本；每天背30個(gè)英語(yǔ)單詞，假期結(jié)束時(shí)詞匯量增加1000個(gè)；閱讀5本非虛構(gòu)類(lèi)書(shū)籍并寫(xiě)簡(jiǎn)短讀后感、做思維導(dǎo)圖；每周進(jìn)行3—4次有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、健身等，每次不少于30分鐘；學(xué)會(huì)做5道家常菜。”

陳津希非常注重高效利用時(shí)間。“這個(gè)假期我要好好調(diào)整作息，晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)，早上7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床。早上的時(shí)間通常效率最高，干擾最少，可以用來(lái)處理最重要或最需要專注的任務(wù)。高效利用時(shí)間，要杜絕‘假努力’和‘無(wú)效娛樂(lè)’，要知道坐在書(shū)桌前刷一會(huì)兒手機(jī)做一會(huì)兒作業(yè)不是有效學(xué)習(xí)，漫無(wú)目的地刷短視頻也不是有效放松，而是在浪費(fèi)時(shí)間。和家人朋友相處時(shí)，放下手機(jī)，用心交流，參與活動(dòng)。只有規(guī)劃好自己的時(shí)間，做到高效率利用，才能度過(guò)一個(gè)愉快且充實(shí)的暑假。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，這個(gè)夏天我們就可以成為更好的自己。”陳津希說(shuō)。

自主學(xué)習(xí)

為新學(xué)期積蓄能量

青島63中2024級(jí)20班王紫萱則更想在暑假中提高自己的成績(jī)。“暑假，是休整放松的契機(jī)，更是自我積淀、實(shí)現(xiàn)跨越式進(jìn)步的黃金期。我想在放松的同時(shí)加強(qiáng)自主學(xué)習(xí)，讓新學(xué)期的自己更有底氣。”

王紫萱認(rèn)為，語(yǔ)文學(xué)習(xí)重在積累與感悟，輸入為基，輸出為果，大語(yǔ)文時(shí)代，更需注重知識(shí)輸入。“我計(jì)劃在這個(gè)暑假先將下學(xué)期的必讀書(shū)目精讀一遍，這一遍仔細(xì)體會(huì)情節(jié)內(nèi)容，梳理人物關(guān)系，同步做好讀書(shū)筆記，待開(kāi)學(xué)后再進(jìn)行二次精讀深化理解。另外也計(jì)劃選讀一些自己感興趣的其他課外書(shū)，摘抄好詞好句，在放松中提升文字感知力，為寫(xiě)作儲(chǔ)備素材。每周堅(jiān)持做3—5篇閱讀理解，總結(jié)積累一些答題關(guān)鍵詞，像賞析句子的‘修辭手法+內(nèi)容分析+情感表達(dá)’模板，長(zhǎng)期積累，不斷提升自己的文學(xué)素養(yǎng)。除此之外，我計(jì)劃在暑假期間完成7—8篇周記或者不同類(lèi)型的作文，將生活見(jiàn)聞、感悟記錄于筆端，鍛煉自己的語(yǔ)言表達(dá)能力。”

提到數(shù)學(xué)學(xué)科，王紫萱認(rèn)為：“數(shù)學(xué)學(xué)科是一門(mén)工具，是將來(lái)學(xué)好物理化學(xué)的基礎(chǔ)，更能鍛煉人的邏輯思維。假期規(guī)劃中我側(cè)重預(yù)習(xí)和錯(cuò)題復(fù)盤(pán)。按課本順序，先學(xué)知識(shí)點(diǎn)、做例題，再用教輔材料拓展。每學(xué)一道例題，從練習(xí)冊(cè)或課后題選擇相關(guān)題目進(jìn)行鞏固，拒絕盲目刷題。建立‘視覺(jué)記憶錨點(diǎn)’，重新整理錯(cuò)題本，篩選有價(jià)值的題目，進(jìn)行特別整理。大腦處理圖像信息的速度是處理文字信息的6萬(wàn)倍，錯(cuò)題本要成為‘視覺(jué)記憶錨點(diǎn)’，嘗試用不同顏色來(lái)標(biāo)注不同的錯(cuò)誤，比如可以用紅色表示知識(shí)漏洞，藍(lán)色表示審題失誤，綠色表示計(jì)算粗心。并且嘗試針對(duì)錯(cuò)題進(jìn)行一題多解，在尋求多種解題途徑的過(guò)程中，加深對(duì)不同知識(shí)點(diǎn)之間關(guān)聯(lián)性的理解。”

對(duì)于英語(yǔ)學(xué)科的學(xué)習(xí)，王紫萱也做好了規(guī)劃：“英語(yǔ)學(xué)科的學(xué)習(xí)考驗(yàn)人的毅力，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。堅(jiān)持每天20分鐘英文輸入，如聽(tīng)英文歌學(xué)詞匯語(yǔ)法，做閱讀理解鍛煉思維，聽(tīng)讀繪本、看美劇等方式來(lái)多維度提升語(yǔ)感。英語(yǔ)的知識(shí)點(diǎn)、單詞的界限感不是很強(qiáng)，很多內(nèi)容都可以提前學(xué)習(xí)。我計(jì)劃在暑假每天堅(jiān)持背10—15個(gè)單詞，每周背100個(gè)單詞左右，并把這些單詞放在文章中去讀去背誦，借助語(yǔ)境，強(qiáng)化記憶。同時(shí)，提前梳理下學(xué)期語(yǔ)法知識(shí)，結(jié)合例句理解，讓新學(xué)期學(xué)習(xí)更加順暢。英語(yǔ)的學(xué)習(xí)是可以拆解成很多小節(jié)的，例如可以利用早起洗漱的時(shí)間聽(tīng)英文日?qǐng)?bào)；在等車(chē)的時(shí)候背幾個(gè)單詞；睡前看幾個(gè)英語(yǔ)語(yǔ)法小視頻等，把零散的“碎片化”時(shí)間拼接成英語(yǔ)學(xué)習(xí)時(shí)段，持續(xù)保持語(yǔ)言學(xué)習(xí)狀態(tài)。”說(shuō)完，她滿懷憧憬地表達(dá)了對(duì)暑假生活的期待：“奮斗無(wú)終點(diǎn)，假期是全新的起點(diǎn)。希望同學(xué)們都能制定適合自己的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃，高效學(xué)習(xí)之余，多參與戶外活動(dòng)，讓暑假生活既充實(shí)又充滿意義!”

“智慧”定位

從容不迫應(yīng)對(duì)小升初

這個(gè)暑假對(duì)從小學(xué)即將升到初中的同學(xué)們來(lái)說(shuō)更為特別。青島超銀中學(xué)廣饒課改校區(qū)的老師們給出了充實(shí)度過(guò)這個(gè)假期的建議：從近幾年的中、高考命題來(lái)看，沒(méi)有足夠的閱讀量，是很難取得高分的。讀書(shū)是一種高貴的生活方式，在這個(gè)信息碎片化閱讀的時(shí)代，同學(xué)們一定要靜下心來(lái)讀書(shū)，特別是讀經(jīng)典書(shū)籍。上網(wǎng)要有節(jié)制，而且要學(xué)會(huì)使用健康的網(wǎng)絡(luò)資源，不要把大量的時(shí)間消磨在網(wǎng)絡(luò)上。

同時(shí)還要重視“行萬(wàn)里路”，這并非局限于游山玩水，更在于參加社會(huì)實(shí)踐。鑒于準(zhǔn)初中生們還是未成年人，參加的實(shí)踐活動(dòng)還受到年齡的限制，所以建議還是以游學(xué)為主，特別是去參觀理想的高中、大學(xué)，相信心儀的高中、大學(xué)一定會(huì)成為同學(xué)們初中三年的加油站。此外，也可參與社區(qū)志愿服務(wù)、文化體驗(yàn)活動(dòng)，在實(shí)踐中認(rèn)識(shí)社會(huì)、鍛煉能力。

初中和小學(xué)相比，不僅學(xué)習(xí)科目多，知識(shí)容量大，綜合性強(qiáng)，而且能力要求高，更注重學(xué)習(xí)方法和技能訓(xùn)練。所以要制定好假期學(xué)習(xí)計(jì)劃，復(fù)習(xí)小學(xué)重點(diǎn)知識(shí)，適當(dāng)學(xué)習(xí)一部分初中知識(shí)，做好小學(xué)初中知識(shí)的銜接。切不可把學(xué)習(xí)全部拋掉，否則會(huì)在一定程度上荒廢你的學(xué)業(yè)。迎接小升初，同學(xué)們將要面對(duì)以下變化：進(jìn)入中學(xué)，課程增多，學(xué)習(xí)任務(wù)加重，而且難度增大。中學(xué)生比小學(xué)生要求更有自覺(jué)性、獨(dú)立性和主動(dòng)性，強(qiáng)調(diào)“預(yù)習(xí)—聽(tīng)課—復(fù)習(xí)—作業(yè)—總結(jié)”五個(gè)環(huán)節(jié)。進(jìn)入中學(xué)后，絕大多數(shù)學(xué)生身體發(fā)育日趨成熟，處在人生的第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育高峰期。認(rèn)知能力、興趣、愛(ài)好，以及個(gè)性特征會(huì)發(fā)生急劇變化。在學(xué)校和班級(jí)集體里，班主任不再像小學(xué)階段那樣照顧得具體而細(xì)致，學(xué)生自己料理的事情、支配的時(shí)間多了。學(xué)生干部的作用越來(lái)越明顯。

面對(duì)這些變化，需要做好如下準(zhǔn)備：首先，要加強(qiáng)學(xué)習(xí)的計(jì)劃性，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。如按時(shí)完成作業(yè)，不管老師是否檢查；今日事今日畢，絕不“欠賬”。其次，心理調(diào)適。請(qǐng)同學(xué)們樹(shù)立克服困難的勇氣和信心，并找準(zhǔn)自己的定位。很多在小學(xué)里擔(dān)任班干部的學(xué)生，在初中里會(huì)重新安排。在暑期里先做好這樣的心理準(zhǔn)備，應(yīng)對(duì)可能會(huì)出現(xiàn)的位置變化。再次，要養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考?？梢酝ㄟ^(guò)拜訪你熟識(shí)的初中老師和初中優(yōu)秀學(xué)生，提前了解初中的學(xué)習(xí)方法和課程設(shè)置，做好心理與學(xué)習(xí)方法等方面的銜接，以便更好地適應(yīng)初中生活。最后，要學(xué)會(huì)寬容，和新同學(xué)友好相處、互幫互助，快速融入新的集體。

青島早報(bào)/觀海新聞?dòng)浾?王彤

[來(lái)源：青島早報(bào) 編輯：王熠冉]