據(jù)英國(guó)《每 日郵報(bào)》5月3日?qǐng)?bào)道，我們都聽過(guò)，曬太陽(yáng)可以補(bǔ)充維生素D，科學(xué)家們指出，曬太陽(yáng)還能降血壓，以及讓人變苗條 ;而即使將患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)考慮在內(nèi)，適度曬太陽(yáng)仍然對(duì)健康有好處，會(huì)讓人更快樂(lè)長(zhǎng)壽。

新的研究表明，陽(yáng)光可能保護(hù)我們遠(yuǎn)離一系列致命或致殘性疾病，例如肥胖、心臟病、中風(fēng)、哮喘和多發(fā)性硬化癥等。陽(yáng)光還被證明可以改善人們的整體情緒。這個(gè)不僅僅是關(guān)于維D。維D有助于我們形成健康的骨骼和牙齒，還可能幫助預(yù)防腸癌。新研究則顯示，太陽(yáng)光對(duì)身體的益處還有很多其他的表現(xiàn)方式。比如說(shuō)，現(xiàn)在科學(xué)家們相信，曬太陽(yáng)能促進(jìn)身體生成一氧化氮，這種化合物能幫助保護(hù)我們的心血管系統(tǒng)，還能促進(jìn)產(chǎn)生讓人感覺(jué)美好的大腦化合物5-羥色胺。

缺乏陽(yáng)光像吸煙一樣有害

有關(guān)陽(yáng)光的益處，在瑞典一項(xiàng)研究中顯現(xiàn)。這項(xiàng)研究由位于斯德哥爾摩全球聞名的卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院開展，以近3萬(wàn)名女性為研究對(duì)象。研究人員對(duì)她們曬日光浴的習(xí)慣進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)20年的跟蹤調(diào)查，最終在今年3月份得出結(jié)論稱不曬太陽(yáng)實(shí)際上跟吸煙一樣有害。

這項(xiàng)研究發(fā)表在《內(nèi)科醫(yī)學(xué)雜志》上。研究人員介紹說(shuō)，在100位報(bào)告說(shuō)自己曬太陽(yáng)很多(最多每天曬一次日光浴)的受試者中，平均有1.5人在20年中喪命，而與之相對(duì)比，在100位自稱會(huì)避免曬日光浴的受試者中，卻有3人在這期間去世。該研究解釋說(shuō)，熱衷曬太陽(yáng)的人們死于心血管疾病和其他跟癌癥不相關(guān)病癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更低。研究帶頭人佩爾·林德克韋斯特博士說(shuō)，這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，“不吸煙、避免曬太陽(yáng)的人壽命跟喜歡曬太陽(yáng)的吸煙者類似，說(shuō)明不曬太陽(yáng)是一個(gè)死亡風(fēng)險(xiǎn)因素，危害程度跟吸煙類似。”

老年人需多曬太陽(yáng)

愛(ài)丁堡大學(xué)皮膚病學(xué)高級(jí)講師理查德·維勒博士去年在國(guó)際著名醫(yī)學(xué)期刊《歐洲更年期雜志》上發(fā)表了一篇報(bào)告，警告說(shuō)老年人尤其需要多曬太陽(yáng)。他督促說(shuō)，“關(guān)于健康曬太陽(yáng)的建議需要被重新考慮。老年人血液中的維D水平低，說(shuō)明他們尤其沒(méi)曬夠太陽(yáng)，缺乏戶外活動(dòng)。”維勒博士補(bǔ)充說(shuō)，曬太陽(yáng)增加后，因?yàn)楦鞣N原因引發(fā)的心血管疾病和死亡都有所減少。兩年前，維勒博士的團(tuán)隊(duì)確定，曬太陽(yáng)可能會(huì)降低人們的血壓，因此能降低心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。這個(gè)益處跟維D沒(méi)有什么關(guān)系，而是因?yàn)楫?dāng)皮膚暴露在陽(yáng)光下時(shí)，血管會(huì)釋放一氧化氮，這種化合物轉(zhuǎn)而會(huì)讓血管變寬，從而降低血壓。

曬太陽(yáng)或能阻止你變胖

根據(jù)英國(guó)南安普頓大學(xué)和愛(ài)丁堡大學(xué)的研究，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)曬太陽(yáng)甚至可能會(huì)幫助我們保持健康和苗條。研究人員給老鼠提供高脂飲食，同時(shí)讓它們曬太陽(yáng)。結(jié)果顯示，紫外線照射可能會(huì)抑制肥胖和二型糖尿病癥狀的發(fā)展。這些益處同樣跟維D的作用無(wú)關(guān)。研究人員相信，這些效果還是跟曬太陽(yáng)增加一氧化氮的產(chǎn)生有關(guān)。他們給出的建議就是，血液中沒(méi)有足夠的一氧化氮，胰島素可能無(wú)法恰當(dāng)發(fā)揮作用，從而導(dǎo)致糖尿病發(fā)生。

其他研究表明，曬太陽(yáng)夠多可能會(huì)降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。流行病學(xué)專家已經(jīng)使用氣象衛(wèi)星記錄，來(lái)確定長(zhǎng)達(dá)15年期間美國(guó)各地超過(guò)1.6萬(wàn)人接觸的陽(yáng)光量。阿拉巴馬大學(xué)的分析顯示，人們接觸到的陽(yáng)光越多，患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)也就越低。

城市信報(bào)/信網(wǎng)編譯 曹麗娜