原標(biāo)題：“我要做跑進(jìn)45秒的中國第一人”！19歲青島小將劉凱心向奧運(yùn)殿堂

我要做跑進(jìn)45秒的中國第一人

雨中奪金非終點(diǎn) 19歲青島小將劉凱心向奧運(yùn)殿堂

“在高手如云的賽場上，我真的做到了。”

“我要爭取站上明年亞運(yùn)會的賽場，努力為中國男子400米項目爭取一個好名次。”

“我不僅要成為跑進(jìn)45秒以內(nèi)的首位中國選手，更想在這個項目上早日完成中國田徑的奧運(yùn)首秀。”——劉凱

11月18日晚在第十五屆全運(yùn)會男子400米決賽中，全國紀(jì)錄保持者、青島田徑名將劉凱頂住降雨降溫天氣帶來的不利影響，連克強(qiáng)手，以45秒77的成績強(qiáng)勢奪冠。盡管在自己的全運(yùn)會首秀就斬獲金牌，而且是全場唯一跑進(jìn)46秒以內(nèi)的選手，19歲的劉凱并不滿足，因?yàn)?ldquo;打開45秒大關(guān)，成為國內(nèi)第一人！”是他全力沖擊的目標(biāo)，“今年8月我跑出了45秒06的成績，打破塵封8年的男子400米全國紀(jì)錄。下一步的目標(biāo)是爭取站上明年亞運(yùn)會的賽場，努力為中國男子400米項目爭取一個好名次。我不僅要成為跑進(jìn)45秒以內(nèi)的首位中國選手，更想在這個項目上早日完成中國田徑的奧運(yùn)首秀。”

改練中距離跑成為“小獵豹”

劉凱出生于2006年5月10日，11歲時因身高腿長、爆發(fā)力驚人，被即墨區(qū)體校田徑教練張斌斌從小學(xué)運(yùn)動會上“發(fā)掘”出來，當(dāng)時的訓(xùn)練以跳遠(yuǎn)為主；15歲時，劉凱進(jìn)入青島市體育運(yùn)動學(xué)校，因身體條件更適合練習(xí)中距離跑，隨后他師從劉明剛教練主攻400米及4×400米接力項目，開啟了專業(yè)賽道的逐夢之旅，“那個時候的劉凱在跑道上就像頭小獵豹，眼神里透著不服輸?shù)膭艃骸?rdquo;劉明剛回憶起初次見到劉凱時的場景仍記憶猶新。

劉凱改練400米跑后訓(xùn)練刻苦，競技水平不斷提高，在比賽中屢創(chuàng)佳績。2022年省運(yùn)會賽場上，他以48秒07的成績斬獲金牌，他在后程沖刺中展現(xiàn)的超強(qiáng)耐力讓“金牌教頭”張增惠眼前一亮，“當(dāng)時在省運(yùn)會的跑道上看到劉凱的跑姿和拼勁，就知道他是一個練400米跑的好材料，只要打磨到位，未來可期。”就這樣，劉凱進(jìn)入山東省田徑運(yùn)動管理中心青島短跨訓(xùn)練基地，成為山東省田徑隊的一員。

張增惠教練深耕田徑賽場數(shù)十載，培養(yǎng)出高永紅、黃瀟瀟等國內(nèi)頂尖選手。在男子400米這個兼具速度與耐力的“魔鬼賽道”項目上，張增惠以訓(xùn)練智慧與嚴(yán)格要求精心雕琢劉凱這塊“璞玉”，自此劉凱踏上了蛻變之路。張增惠為劉凱量身定制了“兩步走”的科學(xué)訓(xùn)練計劃：第一年主攻技術(shù)改造，把步幅徹底打開，讓每一步都更具效率；第二年側(cè)重提升步頻，通過間歇跑、爆發(fā)力訓(xùn)練，讓速度與耐力形成完美共振?？茖W(xué)的訓(xùn)練讓劉凱的成績穩(wěn)步提升。2023年東亞青年運(yùn)動會上，劉凱以46秒81的成績獲得男子400米金牌。2024年4月，劉凱代表即墨一中參加了青島市中學(xué)生田徑運(yùn)動會，他在比賽中打破了男子400米青島市中學(xué)生紀(jì)錄。同年6月舉行的2024年全國田徑冠軍賽暨全國田徑大獎賽總決賽上，劉凱以46秒29獲得男子400米季軍。

打破塵封8年全國紀(jì)錄

曾幾何時，男子400米在國內(nèi)被視為“冷門項目”。受關(guān)注度低、高水平選手稀缺、訓(xùn)練理念落后等多重因素制約，項目發(fā)展長期停滯不前。1993年在北京舉行的第七屆全運(yùn)會賽場上，河北名將趙存林以45秒85的成績成為中國首位突破46秒大關(guān)的運(yùn)動員，自那時起開啟了我國選手追逐45秒的夢想。此后，一代又一代中國400米運(yùn)動員為這個目標(biāo)接力奔跑，卻始終未能實(shí)現(xiàn)質(zhì)的突破。

鑒于劉凱2024年在全國賽場已初露鋒芒，已經(jīng)具備了沖擊好成績的基礎(chǔ)，去年底冬訓(xùn)收官時，張增惠要求劉凱“自我加壓”，給他定下的目標(biāo)是2025年打破塵封8年的男子400米全國紀(jì)錄。當(dāng)時劉凱尚未看清自身蘊(yùn)藏的巨大潛力，直到今年6月全國田徑大獎賽蚌埠站鄭馳宇等6名選手集體沖破46秒大關(guān)，這讓19歲的青島小伙內(nèi)心受到巨大沖擊，也就是在那個時候，劉凱向張增惠立下了“軍令狀”：“我一定要向著打破全國紀(jì)錄這個目標(biāo)努力。”

此后，劉凱全力沖刺這個目標(biāo)。2025年6月23日舉行的全國U20錦標(biāo)賽上，他以45秒22的成績奪冠并打破全國青年紀(jì)錄，成為中國男子400米歷史第二人，距離全國紀(jì)錄僅差0.08秒；8月3日在浙江衢州舉行的全國田徑錦標(biāo)賽半決賽上，劉凱以45秒06的成績打破了郭鐘澤在2017年天津全運(yùn)會上創(chuàng)造的45秒14的全國紀(jì)錄，成為距離45秒關(guān)口最近的中國男子400米選手。隨后進(jìn)行的決賽盡管賽道濕滑，劉凱仍沉著應(yīng)對，以45.63秒的穩(wěn)定發(fā)揮摘得桂冠。

全國田徑錦標(biāo)賽是國內(nèi)田徑領(lǐng)域的重要賽事，這枚金牌是劉凱日復(fù)一日刻苦訓(xùn)練的回報。談及打破塵封8年的男子400米全國紀(jì)錄，劉凱表示，“半決賽中我被分在第三組，賽前本來想著放松跑，進(jìn)決賽就行，但是前兩組的成績都比較好，我想自己要不也就不憋了。我想嘗試打開45秒，但是差了一點(diǎn)，還是有一點(diǎn)遺憾。” 劉凱坦言，“打開45秒大關(guān)”一直是他努力的方向，“因?yàn)槲椰F(xiàn)在才19歲，以后的路還長，這只是我的第一個錦標(biāo)賽冠軍，我更想獲得自己的第一枚全運(yùn)會金牌。”

今年9月20日進(jìn)行的東京田徑世錦賽男子4×400米接力預(yù)賽中，由梁寶棠、張起寧、劉凱和郭龍宇組成的中國隊以3分00秒77刷新全國紀(jì)錄。雖無緣決賽，但賽后小伙子們表示，“已全力沖擊世界強(qiáng)隊，首次世錦賽之旅沒有遺憾。”此前該項目全國紀(jì)錄為3分01秒87，是今年5月在廣州進(jìn)行的2025年世界田聯(lián)接力賽上創(chuàng)造的。“我們是抱著學(xué)習(xí)的心態(tài)來的，在比賽中看到了跟世界高水平選手間的差距，我們的實(shí)力可能不如他們，能做的就是把這場比賽當(dāng)決賽跑，讓自己放開了干。”劉凱賽后表示。

頂住壓力全運(yùn)賽場奪金

11月18日晚，降溫與降雨交織的廣東省奧體中心體育館內(nèi)，劉凱在男子400米決賽中頂住惡劣天氣帶來的不利影響，連克強(qiáng)手，以45秒77的亮眼成績強(qiáng)勢奪冠，用堅韌的意志展現(xiàn)自身實(shí)力的同時，也為山東田徑斬獲本屆全運(yùn)會首枚金牌。

作為本賽季狀態(tài)火熱的新銳領(lǐng)軍人物，劉凱從預(yù)賽階段就展現(xiàn)出強(qiáng)大的統(tǒng)治力，最終輕松晉級巔峰對決。決賽當(dāng)晚的賽場，由于降溫和降雨的影響，讓跑道變得濕滑，給選手的起跑加速、彎道技術(shù)和體能分配帶來多重考驗(yàn)。比賽開始后，河北隊選手張起寧沖在最前邊，劉凱緊隨其后。比賽進(jìn)入到后半程，劉凱調(diào)整節(jié)奏，在250米后開始發(fā)力沖刺，并在最后50米實(shí)現(xiàn)了對張起寧的超越。直道沖刺階段，他頂住身后選手的猛烈追擊，以明顯優(yōu)勢率先沖過終點(diǎn)線，以45秒77的成績將金牌穩(wěn)穩(wěn)收入囊中。賽后接受記者采訪時劉凱表示，“現(xiàn)在我心里非常激動。在高手如云的賽場上，我真的做到了！”

盡管在自己的全運(yùn)會首秀中就斬獲金牌，不過劉凱并不滿足，“能在自己的全運(yùn)會首秀中奪得金牌固然可喜，但是我不能驕傲，今后我要更加刻苦訓(xùn)練，早日實(shí)現(xiàn)‘打開45秒大關(guān)，成為中國第一人’的目標(biāo)。接下來我要爭取站上明年亞運(yùn)會的賽場，努力為中國男子400米項目爭取一個好名次，而在這個項目上盡早完成中國田徑的奧運(yùn)首秀，更是我的奮斗目標(biāo)。” 19歲的劉凱正處在黃金上升期，以“冠軍教父”張增惠為代表的教練團(tuán)隊與高水平賽事打磨，為他提供了肥沃的成長土壤。全運(yùn)奪金不是終點(diǎn)，“45秒大關(guān)”絕非上限。明年亞運(yùn)會是檢驗(yàn)實(shí)力的舞臺，而沖擊44秒36的亞洲紀(jì)錄、43秒03的世界紀(jì)錄更是劉凱長遠(yuǎn)的追求。青島小伙以自身的韌勁和對田徑的赤誠，在“更快、更高、更強(qiáng)”的賽道上加速奔跑，全力實(shí)現(xiàn)中國男子400米在亞洲乃至世界賽場的每一次突破。（青島早報/觀海新聞記者 劉世杰）